Данные методические рекомендации предназначены для студентов и преподавателей в помощь к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

В данной работе авторы предлагают варианты развития одного из физических качеств, или в каком- либо сочетании на одной тренировке, при этом используя как основные упражнения, так и вспомогательные.