Предназначены для студентов, преподавателей, непосредственно участвующих в учебном процессе физического воспитания, и для факультативной работы.

В данной работе авторы предлагают варианты развития одного из физических качеств, или в каком- либо сочетании на одной тренировке, при этом используя как основные упражнения, так и вспомогательные.