Направлено на формирование знаний о традиционных и современных оздоровительных системах, влиянии оздоровительных систем на формирование здорового образа жизни и улучшение здоровья. Пособие систематизирует и расширяет знания по основам теории и методики физической культуры и спорта, необходимые для освоения практических умений и навыков по укреплению здоровья, повышению работоспособности. Содержание пособия ориентировано на формирование ценностей физической и спортивной культуры личности, обеспечивающих готовность студентов к будущей профессиональной деятельности. Предназначено для преподавателей по физической культуре в вузе, а также обучающихся по направлению подготовки «Физическая культура и спорт» по основной профессиональной образовательной программе всех направлений и специальностей.